bez cukru

Na poczatku pilam mleko 0,5%, ale teraz zostalam tylko przy jogurtach, takich bez cukru i tluszczu. Na sniadanie jem albo otreby pszenne z jogurtem truskawkowym(ponoc truskawki nie fermentuja i mozna je jesc nawet po posilku), badz chleb Wasa, ale ten pelnoziarnisty z twarozkiem 0%. Jakos nie nudzi mi sie ta kombinacja. Mozna kombinowac z serkiem [...]

[...] na oliwie z oliwek. Najpierw smzymy cebulkę, później dodajemy pomidora, papryke i resztę składników pokrojonych w miare drobno. Możemy zalać jakimś przecierem pomidorowym (bez cukru). Chwilkę dusimy na ogniu do uzyskania masy relatywnie rozpapranej.Przerzucamy na jakiś talerz. Następnie: Bierzemy dwa jajka i bełtamy w miseczce, dodajemy [...]

czekolada polskiej firmy bez cukru znajdująca sie w marketach na polkach obok kotletow sojowych ma wysmienity smak.Mozna ja jesc? a czekolada maestria wedla min.72% kakao?no i jeszcze lind czarna 70%?jak czesto i w jakich ilosciach? kakao zwykle 100% czarne extra deco morreno lub wedla, mozna z nigo zrobic maslo kakaowe dodajacpoprostu maselko? [...]

[...] posiłkiem bo wtedy uzyskasz lepsze efekty (obniżysz IG) niż gdybyś zjadła go po posiłku. Ja na śniadanie jem np. 3-4 grahamki z chudym twarogiem + różne dżemy na bazie fruktozy (oczywiście bez curku) a jak ma jeszcze ochote na coś to zjem Jogobelle Light (też jest bez cukru) Tak można jeść dobrze i zdrowo, ale o tym już wszyscy pewnie wiedzą

Oj za bardzo mnie nie pocieszyłeś ,strasznie cieżko mi bez słodkosci (ale cały czas walcze),mam nadzieje że wkrótce zdołam ograniczyc się do tego minimum o którym piszesz (na szczęście do lodów tak strasznie mnie nie ciągnie ale do czekolady niesamowicie)do tej pory jak miałam na nią ochotę to jadłam tę bez cukru ale za to ze słodzikiem no i [...]

to juz trzeci dzien jakos idzie ale ciezko bez slodkiego...a mozna rzuc guma na tej diecie i jesc cukierki bez cukru ..prosze o odpowiedz pozdrawiam A..

hi najlepiej jakbys zjadla jogurt nat bez tluszczu z mussli albo jajka z salatka ...albo tuczyka z wody w puszce ja tak robie ...albo maslanke pije na bazie fruktozy bez cukru ale owocowama tylko 36 kcal na 100 ml...to mje propozycje buziaki

[...] błędów. Czytałam większość postów, ale mam parę pytań i będę b. wdzięczna za poradę :) Chcę (muszę) zrzucić około 4kg i zdaję sobie sprawę, że musi to być dieta ścisła, bez odstępstw – Faza I. Najwięcej mam problemów ze śniadaniem: 1.Chleb ziarnisty – czy chleb żytni pełnoziarnisty Mestemacher (skład z etykiety: [...]

[...] no rzeczywiście bo po pierwsze chlebek który podałaś odpada ze względu na makę pszenną więc aby mieć dobre efekty nie możesz go jeść ale wiem że jest chleb tej firmy bez mąki pszennej poszukaj ,taki chleb możesz jeść z chudym twarogiem(ja osobiście znalazłam tylko taki który ma 1,5 %tłuszcu) ten figura 3% to troche za dużo do chleba no i [...]

Rookie01 !! Makaron spaghetti al dente spokojnie mozesz wszamac z chudym twarogiem ale nie polecalabym maslanki tylko jogurt bez cukru,0%.Pamietam ze ktos juz sie wypowiadal na forum apropos maslanki i wyszlo na to ze lepszy jogurt.Mozesz go np zmiksowac z jakimis mrozonymi owockami(bo ciezko chyba teraz dostac swieze jagody czy truskawki).Co do [...]

[...] czuciem chemii faktycznie chyba coś jest. Chociaż ja na wypadach do kawiarni decyduję się na zwykłą czarną kawę, bo boję się dodatków. Z resztą u mnie kawa to kawa - czarna, bez mleczka i bez cukru ;D 04.03.2012 (niedziela) Dzień pomiaru, czyli DRAMAT :) Pocieszam się tym, że mam @. Chociaż ostatnio mimo @ nie było aż takich plusów. Ogólnie [...]

[...] Ziemniory 540g + kurczak 300g + duszona papryka, cebulka, pomidor 2. Budyń ze 110g mąki pełnoziarnistej i kakao 3. Ptasie mleczko 375g twarogu z żelatyną i syropem malinowym bez cukru To tylko 2 posiłki. Staram się jeść jak najwiecej objętościowo żeby się zapchać, ale i tak chodze ciągle głodny :-( [...]

Co za syrop bez cukru dałeś do tego ptasiego mleczka?:-)

[...] będzie do końca, nie wierzę że ma to wpływ na formę. Rok temu jak jechałem z Mariuszem Tomczukiem na Śląsk, prawie szczena mi opadła jak zobaczyłem jak wyciąga gumę. Jaką formę miał nie trzeba komentować ;-) Akurat coli zero nie piłem, bo nie lubię gazowanych napoi, ale oshee, jakieś najtańsze siki ze stokrotki bez cukru, pochłaniałem litrami ;-)

[...] pieczenia, no i zblendowany rabarbar i trochę marchewki + kawałki rabarbaru w środku -"ptasie mleczko" - 250g twarogu, 100g jogurtu jogobella 0%, syrop malinowy ze stokrotki bez cukru, zelatyna, 30 tab słodzika, i w chuy rabarbaru %-) Na jakieś 1-1,5h do zamrażary i mamy puszniutki deser ;-) Do tego poszła micha budyniu śmietankowego -i takie [...]

No to taki podwieczorek - razem 50g białka, 50g węgli, 10g fatu, a zapycha potężnie %-) -kisiel - 60g skrobii, syrop bez cukru ze stokrotki, woda, słodzik, rabarbar ;-) -omlet low carb - 2 jajka, 2 białka, 15g odżywki, 125g twarogu chudego, marchewka, proszek do pieczenia, kakao, cynamon, słodzik, otręby pszenne ;-) [...]

Skoro mowa o slodzikach, to ja na redukcji zapycham sie galaretka bez cukru, nie wiem czy sfd ma ja w ofercie, ale kupilem na konkurencyjnym forum i dla mnie petarda :)

[...] Budynie robię najczęściej z cynamonem i kakaem, bo cynamon dodatkowo zagęszcza, więc można więcej wody wlać, i wychodzi więcej szamy %-) Często też robię "kisiele" z syropu bez cukru "TAK" ze Stokrotki i do tego rabarbar, albo po prostu z samego kompotu z rabarbaru (do ugotowanego rabarbaru ze słodzikiem dorzucam skrobię ;-) ). Oczywiście można [...]

Madie, dzięki za odpowiedz moja wątpliwość co do uczucia gorąca: nie pojawia się ono po kawie, ale po dłuższym okresie bez jedzenia. wczoraj, w niedzielę (jadłam wg przepisu tylko kawę bez cukru rano i kawałek ryby - jestem jaroszem, więc zamieniam mięso na ryby - w południe); wieczorem wracając ze spotkania ze znajomymi wręcz bucham ciepłem, [...]

Śniadanie - 9:00 Jaja kurze - DWA średnie jajko 120g Płatki owsiane 100g Herbata, napar bez cukru 250g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 200g tu dodaj orzechy ŁĄCZNIE: 670g B/T/W/KCAL 27/14/73/531 Śniadanie - 11:00 Makaron czterojajeczny 100g Ser twarogowy chudy 200g Oliwa z oliwek 10g ŁĄCZNIE: 310g B/T/W/KCAL 52/14/80/663 1h Przed treningiem Ryż [...]